A “geração smartphone” não está preparada para os desafios da vida

A chamada “geração smartphone” –– daqueles que nasceram após 1995 –– vem amadurecendo mais lentamente do que as anteriores. É o que revela a Dra. Jean Twenge, professora de Psicologia na Universidade Estadual de San Diego, nos Estados Unidos, em…

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Sexta dica para colocar a tecnologia em seu lugar e recuperar o controle de sua vida

Resumo: A Sexta dica para colocar a tecnologia propõe medidas de disciplina pessoal para conter distrações e recuperar o controle sobre a rotina. 6. Observe e aprecie as imediações: Faça uma caminhada no parque, ou numa área arborizada, sem o…

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Quinta dica para colocar a tecnologia em seu lugar e recuperar o controle de sua vida

Resumo: A Quinta dica para colocar a tecnologia propõe hábitos práticos para limitar distrações, recuperar domínio do tempo e preservar a convivência. 5. A prática da calma noturna: À noite, faça algo que ocupe a mente, acalme as emoções e…

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