Robert Ritchie

Executive Editor, Newspaper Publishing

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Sexta dica para colocar a tecnologia em seu lugar e recuperar o controle de sua vida

6. Observe e aprecie as imediações: Faça uma caminhada no parque, ou numa área arborizada, sem o seu smartphone. Melhor ainda, ande a beira-mar se...

Quinta dica para colocar a tecnologia em seu lugar e recuperar o controle de sua vida

5. A prática da calma noturna: À noite, faça algo que ocupe a mente, acalme as emoções e prenda a atenção numa única coisa por...

Quarta dica para colocar a tecnologia em seu lugar e recuperar o controle de sua vida

4. Leitura em voz alta: Gastar 10 a 15 minutos de leitura em voz alta. Deixar os conceitos de cada frase “afundar” em sua mente...

Terceira dica para colocar a tecnologia em seu lugar e recuperar o controle de sua vida

3. Um Tempo de Qualidade Offline: Durante o dia, proporcione a si mesmo um tempo de qualidade – quando estiver inteiramente desconectado do rádio, da televisão,...

Segunda dica para colocar a tecnologia em seu lugar e recuperar o controle de sua vida

2. A solução “caixa de sapato”: Partilhar itens antigos e recordações com os membros da família, especialmente seus filhos. Estas são coisas advindas dos antepassados...